Jakie są przyczyny bezsenności i jak sobie z nią radzić?
Pora snu to jedna z najważniejszych części doby. Odpowiednia ilość snu jest kluczem do tego, aby twój organizm mógł sprawnie funkcjonować. To czas, kiedy się regenerujesz i zbierasz energię na nowy dzień i nowe wyzwania. Mogłoby się wydawać, że wystarczy spać odpowiednią ilość godzin, aby być wypoczętym i gotowym do działania. Sprawa jednak nie jest taka prosta, a dodatkowo wiele osób boryka się z problemami ze snem.