Niedobory

Uważaj na te objawy – to może być niedobór elektrolitów!

Twój organizm potrzebuje elektrolitów w minimalnych ilościach. Oznacza to, że możesz łatwo dostarczyć sobie ich potrzebną ilość, ale również – że już niewielkie odchylenia od normy są zagrożeniem dla zdrowia. Dowiedz się, jakie są objawy związane z brakiem elektrolitów.

Niedobory

Niedobór witaminy D w organizmie. Czy suplementacja ma sens?

Nie od dziś wiadomo, że o zdrowie trzeba dbać. Jak to zrobić? Przede wszystkim warto się regularnie badać i kontrolować stan zdrowia. Ważna jest aktywność fizyczna i odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarczy ci wszystkich potrzebnych składników odżywczych. Duże znaczenie dla twojego zdrowia i samopoczucia mają witaminy. Większość można dostarczyć z pożywieniem, jednak czasem konieczna jest suplementacja witaminy d.