Niedobory

Niedobór wapnia ma niebezpieczne konsekwencje dla kości – ale nie tylko. Ten pierwiastek wspomaga też pracę mięśni, układu nerwowego i naczyniowego. Dowiedz się, skąd biorą się niedobory wapnia i jak możesz je uzupełniać.

Potas wchodzi w skład grupy elektrolitów. Ten pierwiastek jest niezbędny do pracy serca i pozostałych mięśni. Długotrwały niedobór potasu może mieć poważne konsekwencje. Jak rozpoznać jego brak i skutecznie go uzupełniać? Dowiedz się, czytając dalej.

Witaminy z grupy B to różnorodne substancje – lecz wszystkie są ludziom potrzebne. Znajdują się w takich produktach jak płatki owsiane, orzechy, czy strączki. Zobacz, czym grozi niedobór witaminy B, a właściwie całej grupy tych witamin.

Magnez obecny jest w wielu kluczowych procesach zachodzących w twoim organizmie. Niedobór magnezu wybija całe twoje ciało z prawidłowego rytmu działania. Dowiedz się, jak rozpoznać objawy jego braku i czym go uzupełniać.

Żelazo należy do grupy najważniejszych pierwiastków potrzebnych do utrzymania prawidłowego zdrowia organizmu. Niedobór żelaza jest jednak dość często spotykaną przypadłością. Jak objawia się brak żelaza i jak mu zapobiegać? Sprawdź!

Testosteron, hormon kojarzony z męskością, jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu zarówno u panów, jak i pań. Kiedy może pojawić się niedobór testosteronu i jak radzić sobie z zaburzeniami wytwarzania tego hormonu?

Czy niedobór insuliny zawsze oznacza cukrzycę? Dowiedz się, jak działa ten ważny dla organizmu hormon i czym grozi jego upośledzone wytwarzanie przez trzustkę.

Na pewno wiesz, że w twojej diecie powinny znajdować się produkty bogate w błonnik. A czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego jest to takie ważne? Kiedy może ci grozić niedobór błonnika i jakie są jego skutki? Sprawdź!

Fluor jest kojarzony przede wszystkim z higieną jamy ustnej. Jego działanie na organizm jest jednak znacznie szersze, a niedobór fluoru ma poważne konsekwencje zdrowotne. Dowiedz się, jak go unikać.