Tekst opracowany z wykorzystaniem sztucznej inteligencji. Zasady i ograniczenia
Na depresję cierpią miliony osób na całym świecie. To bardzo poważna choroba, w której obserwuje się zaburzenie w wydzielaniu neuroprzekaźników w ośrodkowym układzie nerwowym. Lek przeciwdepresyjny wpływa modulująco na ich poziom, przez co łagodzi objawy schorzenia.
Łagodnym uzupełnieniem farmakoterapii jest ziołolecznictwo (fitoterapia). Zioła same w sobie nie wykazują działania przeciwdepresyjnego, jednak mogą okazać się pomocne w łagodzeniu niektórych stanów ośrodkowego układu nerwowego, w tym lęków i bezsenności. Wyciąg ziołowy stosowany w przebiegu zaburzeń psychosomatycznych działa wspomagająco ułatwiając zasypianie, wyciszenie oraz uspokojenie. Zioła na depresję dostępne są w każdej aptece bez recepty.
Czym jest depresja?
Mówi się, że depresja jest chorobą ciała i ducha. To cały zespół zaburzeń nastroju, który wpływa destrukcyjnie na całe życie chorego i uniemożliwia codzienne funkcjonowanie. Nawet z pozoru banalne czynności, mogą urastać u chorego do rangi niewykonalnych np. kąpiel. Dotychczas opisano kilka rodzajów depresji, a ich wspólnym mianownikiem jest zaburzenie wydzielania neuroprzekaźników w mózgu. Mowa o serotoninie, noradrenalinie i dopaminie.
Dopamina, noradrenalina i serotonina są od siebie zależne. Fizjologiczna praca mózgu człowieka uzależniona jest od równowagi między wydzielaniem różnego rodzaju mediatorów pomiędzy neuronami. Ma to bezpośredni wpływ na zachowanie i samopoczucie. W przypadku depresji obserwuje się niedobór dopaminy i serotoniny, co związane jest z zablokowaniem wychwytu zwrotnego tych neuroprzekaźników. Wpływa to na znacznie obniżenie stężenie noradrenaliny.
Jedynie specjalista jest w stanie pomóc choremu w walce z chorobą. Czynne substancje lecznicze (leki antydepresyjne) działają przeciwlękowo, uspokajająco i są pomocne w walce z bezsennością. Warto jednak pamiętać, że ich stosowanie może wiązać się z występowaniem skutków ubocznych, w tym nadmiernej senności, przyrostu masy ciała, zwiększonej potliwości i dolegliwości układu pokarmowego. Wiele z leków psychotropowych nie może być jednak stosowanych przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.
Wspomagająco przy leczeniu epizodów depresji warto wypróbować fitoterapię. Zioła na depresję wykorzystują naturalne surowce, które w łagodny sposób regulują pracę układu nerwowego człowieka. Preparaty ziołowe dostępne są w sklepach ze zdrową żywnością oraz aptekach.
Zioła na depresję - dziurawiec zwyczajny
Zioło, jakim jest dziurawiec, ma wszechstronne zastosowanie. Jego działanie przeciwdepresyjne jest związane z obecnością w składzie barwnika o nazwie hipertyna (nadaje on roślinie charakterystyczny żółty kolor). Należy jednak pamiętać, że stosowanie tego zioła ma pewne ograniczenia. Wyniki badań naukowych wykazały, że stosowany łącznie z fluoksetyną (wybiórczy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny - SSRI) może spowodować tzw. zespół serotoninowy. Objawia się on m.in. biegunkami, nudnościami, sztywnością mięśni, a także zwiększeniem stanów lękowych i zaburzeniem świadomości. Ciepły napar z dziurawca zwyczajnego warto wypić tuż przed snem.
Zioła na depresję - kozłek lekarski
Korzeń kozłka lekarskiego zawiera w składzie substancje aktywnie czynne - walepotriaty. Mimo że ich stężenie nie jest zbyt wysokie (ok. 2%), to w połączeniu z flawonoidami wykazują działanie przeciwlękowe, sedatywne i ułatwiające zasypianie. Jest to związane z pobudzaniem układu GABAergicznego o zdolnościach hamujących. Przyjmowanie kozłka lekarskiego nie może jednak być przewlekłe (maksymalnie 4-6 tygodnie) ze względu na możliwość wystąpienia skutków ubocznych ze strony układu pokarmowego. W aptekach znaleźć można wiele, dostępnych bez recepty, preparatów na bazie kozłka lekarskiego (powszechnie znanego jako waleriana) w połączeniu z szyszkami chmielu, lawendą i melisą.
Zioła na depresję - melisa
Wspomagająco w leczeniu depresji warto stosować melisę. Składniki olejku eterycznego tej rośliny (fenolokwasy, związki triterpenowe, flawonoidy, garbniki) sprawdzą się w łagodzeniu napięć nerwowych. Liście melisy działają również uspokajająco i ułatwiają zasypianie. Warto jednak mieć na uwadze fakt, że nie należy jej podawać dzieciom poniżej 12. roku życia.
Zioła na depresję - chmiel (szyszki)
Chmiel zwyczajny zaliczany jest do rodziny konopiowatych. W jego składzie można wyróżnić m.in. flawonoidy, pochodne floroglucyny, olejki eteryczne, aminokwasy i skondensowane garbniki. Jego właściwości prozdrowotne spowodowały, że jest bardzo popularnym surowcem w medycynie ludowej. Działa uspokajająco, nasennie i łagodzi objawy stresu. Dodatkową jego zaletą jest to, że wspomaga trawienie i zmniejsza objawy alergii.
Zioła na depresję - lawenda
Lawenda jest rośliną kojarzoną przede wszystkim z aromaterapią. Jej piękny zapach to zasługa olejku eterycznego w którego składzie wyróżnić można m.in. linalol. Inhalacje z naturalnego olejku z lawendy można stosować wspomagająco w łagodzeniu napięć nerwowych. Korzystanie z niego przed snem, ułatwia zasypianie i pozwala się wyciszyć. Kilka kropelek olejku można rozprowadzić na nadgarstkach i skroniach. Roztwory wodne z lawendą w składzie często rozpyla się na pościeli i poduszkach.
Depresja jest bardzo poważną chorobą, która może pojawić się u każdego, bez względu na płeć i wiek. Nieleczona prowadzi do rozwoju bardzo poważnych zaburzeń psychosomatycznych, a nawet śmierci. Leczenie depresji najczęściej łączy ze sobą zarówno farmakoterapię, jak i psychoterapię. Aby wspomóc leczenie depresji, warto stosować zioła na uspokojenie, zarówno w postaci herbatek, jak i olejków eterycznych oraz suplementów diety.
Redakcja Ratownik Medyczny · wszystkie artykuły