Dolegliwości ze strony układu pokarmowego to częsta przypadłość. Towarzyszą im mało przyjemne objawy. Dowiedz się, które zioła na jelita dobrze mieć w zasięgu ręki.
Układ pokarmowy stale narażony jest na różnego rodzaju problemy. Związane są one ze specyficzną budową i dosyć długim procesem trawienia. Zespół jelita drażliwego dotyka coraz więcej osób. Może objawiać się zarówno w postaci zaparć, jak i biegunek. Na szczęście wiele ziół wykazuje korzystne działanie w łagodzeniu objawów tego, a także innych schorzeń układu pokarmowego. Sprawdź, które zioła na jelita pomogą w razie uciążliwych objawów.
Funkcje i rola jelit
Jelita nazywane są drugim mózgiem. Takie porównanie nie jest bynajmniej przypadkowe, gdyż w jelitach zachodzą procesy mające kolosalne znaczenia dla zdrowia i kondycji całego organizmu. To właśnie w jelitach zachodzi proces przyswajania składników odżywczych z pokarmu. Są też odpowiedzialne za sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego. Jakiekolwiek nieprawidłowości w ich pracy mogą odbijać się na twoim stanie fizycznym.
Zioła na jelita – symptomy chorób jelit
Choroby jelit nie pojawiają się nagle. Przez dłuższy czas organizm wysyła niepokojące sygnały, które mogą świadczyć o chorych jelitach. Najczęściej są to:
- bóle brzucha;
- wzdęcia;
- zaparcia;
- biegunki;
- nudności i wymioty;
- niestrawność;
- brak łaknienia;
- osłabienie;
- obniżona odporność.
Jeśli zauważysz u siebie powyższe objawy, to sygnał, że twoje jelita nie działają prawidłowo.
Najczęstsze choroby jelit
Choroby jelit mogą mieć różną etiologię. Bardzo często czynnikiem decydującym są uwarunkowania genetyczne, błędy żywieniowe prowadzące do upośledzenia funkcjonowania flory bakteryjnej, oraz zakażenia pasożytnicze. Do częstych chorób należą:
- zespół jelita drażliwego (IBS);
- celiakia;
- choroba Leśniowskiego-Crohna;
- przerost flory bakteryjnej;
- zakaźne zapalenie jelit;
- wrzodziejące zapalenie jelit;
- polipy;
- rak jelita grubego.
Zioła na jelita – naturalne wsparcie układu pokarmowego
W chorobach jelit ważną rolę odgrywają zioła. Wykazują działanie przeciwzapalne i gojące, a także ściągające, przeciwbiegunkowe i regenerujące. Zioła na jelita stosowane systematycznie wpływają korzystnie na poprawę kondycji zdrowotnej.
Zioła na jelita o działaniu przeciwzapalnym
Dziurawiec ma właściwości łagodzące stany zapalne. Korzystnie wpływa na błony śluzowe, w tym błonę jelitową. Przyspiesza proces gojenia, stosowany jest jako środek na rany. Polecany jest szczególnie w stanach zapalnych jelit, a także żołądka i dróg żółciowych. Łagodzi bóle brzucha, przeciwdziała biegunce, wzdęciom i zaparciom. Posiada właściwości rozkurczające mięśnie gładkie.
Rumianek to kolejne zioło, które warto spróbować, gdy cierpisz na nadwrażliwość lub stan zapalny jelit. Przyspiesza gojenie ran, regeneruje śluzówkę jelit. Działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Może być stosowany zarówno wewnętrznie w formie naparu do picia, jak i zewnętrznie jako okłady lub maści. Delikatnie uspokaja i koi nerwy, stosowany jest jako środek na bezsenność i stres.
Zioła na jelita o działaniu przeciwbiegunkowym
Zioła na biegunkę działają ściągająco, oraz hamują namnażanie bakterii w jelitach. Ich stosowanie bardzo szybko daje efekt w postaci zatrzymania. Co stosować, gdy doskwiera ci rozwolnienie? Z pomocą przychodzą owoce borówki czernicy. Jej właściwości od dawna były znane i stosowane w medycynie ludowej. Nie tylko działa hamująco, ale sprzyja odbudowie flory jelitowej.
Podobne działanie wykazuje też napar z szałwii lekarskiej. Działa antyseptycznie, ściągająco i przeciwbiegunkowo. Dużą rolę w leczeniu biegunek, odgrywa też zielona herbata. Blokuje nadmierny rozrost flory bakteryjnej równocześnie wspierając pożyteczne bakterie kwasu mlekowego. Kolejnym ziołem jest kora dębu, która również jest szeroko stosowana w leczeniu stanów zapalnych śluzówek. Działa zapierająco i hamuje stan zapalny. Niweluje przekrwienie błon śluzowych poprzez obkurczenie naczyń krwionośnych.
Zioła na jelita – problemy trawienne
Zioła na jelita które ułatwiają trawienie działają głównie na mięsnie gładkie. Łagodzą skurcze powodujące ból i niestrawność. W razie kłopotów trawiennych dobrze sięgnąć po koper włoski, który działa wiatropędnie, kminek o działaniu spazmolitycznym, oraz napar z pokrzywy. Herbatka z pokrzywy łagodzi różne dolegliwości, reguluje pracę jelit, a także działa przeciwzapalnie. Zawsze dobrze mieć pod ręką także liść mięty czy koszyczek rumianku.
Prebiotyczne zioła na jelita
Źródłem naturalnych prebiotyków jest korzeń mniszka lekarskiego. Dzięki dużej zawartości cennej inuliny sprzyja regeneracji i namnażaniu prawidłowej flory bakteryjnej w jelitach. Ponadto zwiększa wydzielanie soków trawiennych dzięki czemu wpływa na poprawę łaknienia. Niweluje wzdęcia i uczucie ciężkości. Surowcem wspierającym przewód pokarmowy jest nie tylko korzeń, ale również liście i kwiaty mniszka.
Najlepsze efekty przynosi picie naparu raz dziennie. Wystarczy 1 czubatą łyżeczkę korzenia mniszka zalać wrzątkiem i parzyć pod przykryciem ok. 10 min. Tak przygotowany napar zawiera składniki prebiotyczne zbawienne dla nabłonka jelitowego.
Babka jajowata korzystnie działa na perystaltykę jelit dzięki wysokiej zawartości błonnika. To właśnie on jest odpowiedzialny za regulację wypróżnień i usuwanie toksyn z organizmu. Babka jest skuteczna zarówno przy zaparciach jak i biegunkach. Oprócz korzystnego wpływu na układ pokarmowy, obniża poziom cukru we krwi i pomaga na żylaki, w tym hemoroidy. Pochodząca z tej samej rodziny babka płesznik posiada właściwości oczyszczające i wspierające układ immunologiczny. Usuwa toksyny z jelit i działa niczym probiotyk odbudowujący naturalną florę.
Zioła w leczeniu problemów jelitowych odgrywają ogromną rolę. Są powszechnie dostępne w każdej aptece, dlatego dobrze po nie sięgać nie tylko po zbyt obfitych posiłkach. Napary ziołowe regulują pracę jelit, żołądka, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Ułatwiają wchłanianie składników odżywczych i regularne wypróżnianie. Z powodzeniem mogą stanowić uzupełnienie leczenia farmakologicznego.
Zobacz też:
- Czy stosowanie probiotyku jest konieczne w trakcie leczenia antybiotykiem?
- Czym grozi perforacja jelita?
- Układ pokarmowy – budowa, funkcje, najczęstsze choroby. Jak działa układ trawienny człowieka?
- Ból jelit – co robić gdy się pojawi? Jak rozpoznać ten rodzaj bólu brzucha?
- Zioła na biegunkę – jak pomóc sobie w nagłych wypadkach? Najlepsze zioła o działaniu zatrzymującym
- Zioła na zaparcia – ziołowe sposoby na zaparcia i problemy z wypróżnianiem. Sprawdź, jak stosować zioła na przeczyszczenie!
- Niedobór błonnika – unikniesz go, jeśli zadbasz o właściwą dietę!
- Zespół jelita drażliwego – dlaczego zwany jest chorobą cywilizacyjną?
