Choć bóle mięśni i stawów są kojarzone z podeszłym wiekiem, wśród pacjentów skarżących się na ten problem nie brak ludzi młodych. Czasem ból mięśni i stawów jest skutkiem zbyt intensywnego treningu lub urazu; niekiedy ma związek z poważną chorobą ogólnoustrojową. Jakich sygnałów nie możesz lekceważyć? Co możesz poradzić na bóle mięśni i stawów, aby znów cieszyć się sprawnością?
Skąd biorą się bóle mięśni i stawów?
Co sprawia, że dolegliwości stawowo-mięśniowe są tak częstym problemem? Ból mięśni i stawów po alkoholu lub intensywnym treningu to norma. Pamiętaj jednak, że dolegliwość taka może świadczyć o poważnych problemach ze zdrowiem. Jakie choroby mogą się objawiać w taki właśnie sposób? Jest ich sporo. Oto trzy najczęstsze dolegliwości, które mają fatalny wpływ na stan mięśni oraz stawów.
Niedoczynność tarczycy a bóle mięśni i stawów
Niewielka tarczyca może stać się przyczyną wielu poważnych problemów ze zdrowiem. Jak wpływa na stan kości i mięśni? Pamiętaj, że to tarczyca jest odpowiedzialna za produkcję hormonów, bez których gospodarka wapniowo-fosforowa organizmu ulega poważnemu zaburzeniu. Przekłada się to na ogólny stan twojego zdrowia, w tym również kości i mięśni.
Jak objawia się niedoczynność tarczycy? Bóle mięśni i stawów są jednym z sygnałów, że coś jest nie tak – zwłaszcza, gdy stają się przewlekłe. Obok nich pojawiają się i inne problemy ze zdrowiem, m.in.:
- senność i przewlekłe zmęczenie;
- problemy związane ze stanem skóry i włosów;
- w przypadku kobiet – problemy z menstruacją.
Niedoczynność tarczycy nie jest jedyną dolegliwością wpływającą na poruszanie się. Ból mięśni i stawów towarzyszy też chorobie Hashimoto. Jej dodatkowymi objawami są:
- problemy z koncentracją;
- uczucie zimna;
- przyrost masy ciała;
- częste zaparcia.
Bóle mięśni i stawów a depresja
O tym, jak się czujesz, w znacznym stopniu decyduje twoja psychika – może wpływać też na bóle mięśni i stawów. A depresja to poważna choroba, która ma istotny wpływ na ogólny stan twojego zdrowia. Wielu lekarzy mówi nawet o nowej jednostce chorobowej. Jest nią fibromialgia, będąca schorzeniem łączącym w sobie cechy zarówno choroby psychicznej, jak i takiej o podłożu reumatycznym.
Jakie są objawy tej specyficznej formy depresji? Te najczęstsze to:
- przewlekły ból mięśni i stawów;
- sztywność dłoni i stóp, szczególnie odczuwalna rano;
- problemy z zasypianiem;
- ogólne zmęczenie;
- dolegliwości związane z obniżonym nastrojem.
Ból mięśni i stawów a nerwica
Zanim wybierzesz się do najbliższej apteki po lek na bóle mięśni i stawów, sprawdź, czy przyczyną dolegliwości nie jest nerwica. To groźna choroba, z którą zmaga się już około 8 milionów Polaków. Ta przypadłość w obecnych czasach jest jednym z większych wyzwań dla lekarzy, a jej objawy mogą zaskoczyć cię zakresem i intensywnością. Szybkie tempo życia, ciągły stres i mnóstwo obowiązków – wszystko to negatywnie wpływa na ludzką psychikę. Zasada jest tu prosta – boli dusza, lecz cierpi ciało.
Jednym z objawów tej dolegliwości są bóle mięśni i stawów. A nerwica daje jeszcze szereg innych symptomów, takich jak:
- sztywność mięśni;
- bóle oraz zawroty głowy;
- ból żołądka;
- nudności i wymioty;
- problemy związane z pracą serca;
- nadciśnienie.
Co możesz zrobić? Stosuj domowe sposoby na bóle mięśni i stawów, ale jednocześnie lecz nerwicę. W tym pomaga przede wszystkim psychoterapia, dzięki której dotrzesz do głównego problemu i skutecznie go rozwiążesz. Niekiedy wskazana jest też farmakoterapia, zwłaszcza przy częstych napadach paniki.
Jak możesz walczyć z bólem mięśni i stawów?
Zastanawiasz się, czy istnieje skuteczny lek na ból mięśni i stawów? Środków i metod łagodzenia bólu jest sporo. Pamiętaj jednak, że sprawą najważniejszą jest leczenie tej choroby, która za ból odpowiada.Aby złagodzić same dolegliwości, możesz skorzystać z przynajmniej kilku rozwiązań.
Leki z apteki. Co może ci pomóc?
Leki na ból mięśni i stawów stanowią dość szeroką grupę środków, z jakimi spotkasz się w aptece. Możesz sięgnąć zarówno po tabletki przeciwbólowe, jak i po te leki, których głównym zadaniem jest złagodzenie stanu zapalnego.
W aptece kupisz też dobrą maść na bóle mięśni i stawów. I tu nie brak składników o przeciwzapalnych właściwościach, które pomogą ci poprawić formę. Pamiętaj jednak, że o ile tabletki działają na wszystkie stawy i mięśnie, tak żele i maści są środkami o działaniu miejscowym.
Domowe sposoby na bóle mięśni i stawów
Ból mięśni i stawów możesz skutecznie łagodzić we własnym domu, sięgając po tradycyjne metody, takie jak:
- relaksująca kąpiel z dodatkiem soli, zawierającej duże dawki siarki i magnezu;
- korzystanie z okładów – ciepłych i zimnych;
- nacieranie obolałych miejsc octem jabłkowym.
Oto najprostsze sposoby na ból mięśni i stawów. Pomogą uśmierzyć ból i poprawią twoje samopoczucie.
Dieta przy bólu mięśni i stawów
Ból mięśni i stawów może zależeć również od tego, co jesz. Zdrowa dieta może wzmocnić struktury stawowo-mięśniowe, a jednocześnie złagodzić stan zapalny. Co warto włączyć do menu? Są to takie produkty, jak:
- tłuste ryby morskie, które są dobrym źródłem cennych dla zdrowia kwasów tłuszczowych;
- warzywa i owoce, które zawierają sporo witaminy C, wzmacniającej stawy i ścięgna;
- czosnek, imbir, kurkuma – przyprawy, które wspierają odporność organizmu i zwalczają stany zapalne.
Jeśli doświadczasz bólu mięśni i stawów, unikaj nadmiaru białka pochodzenia zwierzęcego. Białe pieczywo, cukier, kawa czy czarna herbata – oto kolejne produkty, które przy bólu mięśni i stawów warto ograniczyć.
Istnieje wiele skutecznych sposobów na ból mięśni i stawów. Bez względu na to, z jakich rozwiązań będziesz korzystać z celu łagodzenia bólu, pamiętaj, że bardzo ważną sprawą jest wykrycie choroby, która odpowiada za jego pojawienie się. Jej leczenie to podstawa, jeśli chcesz odzyskać dobrą formę na długo.
Zobacz też:
- Ból mięśni nóg i rąk – jakie są jego najczęstsze przyczyny? Co robić, by się z nim uporać?
- Ból stawów – skąd się bierze i jak go pokonać?
- Euthyrox – dawkowanie, zastosowanie, działania niepożądane. Kiedy należy przyjmować Euthyrox? Czy można popijać go kawą? Czy wpływa na wagę?
- Ból zatok – skąd się bierze? Jak go pokonać?
- Czym jest FT4 i dlaczego bada się jego stężenie we krwi?
- Ból gardła przy przełykaniu – nie lekceważ go!
- Śpiączka hipometaboliczna – przyczyny, objawy leczenie
- Ból lewej ręki – skąd się bierze i jak mu zaradzić? Rozpoznaj źródło dolegliwości
