Ziołolecznictwo

Zioła na przeziębienie — przegląd

Zioła na przeziębienie — przegląd

Łagodne stany infekcyjne warto zwalczać za pomocą naturalnych, a zarazem skutecznych sposobów. Sprawdź, jakie zioła na przeziębienie stosować, aby szybko pozbyć się uciążliwych objawów. Czytaj dalej.

Infekcje wirusowe i bakteryjne to duża próba dla naszego układu odpornościowego. Zazwyczaj, w takich przypadkach sięgamy po popularne środki farmakologiczne, zapominając nieco o zdobyczach fitoterapii, czyli ziołolecznictwa. Jak łagodzić takie dolegliwości jak katar, kaszel, ból gardła i gorączka? Z pomocą przychodzą zioła na przeziębienie.

Objawy przeziębienia

Infekcje górnych dróg oddechowych to najczęstsze dolegliwości Polaków, zwłaszcza wczesną jesienią. Okres przeziębienia i grypy dopada bez względu na płeć i wiek. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z przeziębieniem. Typowymi objawami są:

  • pogorszenie samopoczucia,
  • chrypka,
  • zatkany nos i katar,
  • kaszel,
  • podwyższona temperatura ciała.

Wszystkie te symptomy nie są groźne dla zdrowia, jednak bywają uciążliwe i utrudniają codzienne funkcjonowanie. Zanim sięgnie się po środki farmakologiczne, warto wypróbować bardziej naturalnych metod, czyli fitoterapii.

Zioła na przeziębienia działają nie tylko leczniczo, ale i profilaktycznie. W związku z tym warto pić je w sezonie jesienno-zimowym i w innych sytuacjach, w których dochodzi do spadku odporności.

Zioła na przeziębienie — lipa drobnolistna

Lipa drobnolistna (łac. Tilia cordata) to roślina znana ze swoich właściwości prozdrowotnych. W jej składzie wyróżnić można m.in. witaminy C i PP, sole mineralne, kwasy organiczne, garbniki, fitosterole i flawonoidy. W postaci herbatki jest z powodzeniem stosowana na lekkie infekcje wirusowe. Jaka jest jej rola?

Suszone kwiatostany lipy zawierają substancje, które wzmacniają błonę śluzową dróg oddechowych, co ułatwia odkrztuszanie zalegającej w gardle wydzieliny. Wyciąg działa napotnie, dlatego zaleca się picie go przed snem. Ponadto lipa wykazuje działanie przeciwgorączkowe i przeciwzapalne. Witamina C obecna w wyciągu z tej rośliny spełnia rolę antyoksydantu, skutecznie walcząc z rodnikami, uszkadzającymi struktury komórkowe.

Zobacz także:  Zioła na podniesienie ciśnienia tętniczego krwi

Zioła na przeziębienie — kwiat czarnego bzu

Kwiaty czarnego bzu (łac. Sambuci flos) można zrywać samemu w sezonie wiosenno-letnim. To roślina znana z bogatego składu. Jest źródłem m.in. witamin z grupy B, A i C, potasu, magnezu, fosforu, sodu, żelaza, garbników, flawonoidów, śluz i flawonoli.

Aromatyczne napary z kwiatów czarnego bzu działają wykrztuśnie, rozrzedzają katar i pozwalają skutecznie walczyć z wysoką temperaturą. Można spożywać je również w innej postaci np. syropów, czy też nalewek. Kwiaty czarnego bzu są szczególnie rekomendowane w przypadku mokrego kaszlu.

Zioła na przeziębienie — jeżówka purpurowa

Jeżówka purpurowa (łac. Echinacea purpurea) to wyjątkowy okaz flory, znany miłośnikom naturalnego leczenia od wielu pokoleń. Ta pięknie prezentująca się roślina początkowo wykorzystywana była w celu leczenia trudno gojących się ran. Stanowiła także skuteczne antidotum na ukąszenie węży i owadów.

Obecnie, jeżówka purpurowa uznawana jest za jednym z lepszych środków na przeziębienia. Roślina zasiedlająca łąki jest bogatym źródłem flawonoidów, glikozydów, alkiloamin, alkiloamidów, glikoprotein, inuliny i kwasu chlorogenowego.

Echinacea zalecana jest głównie jako środek wzmacniający odporność organizmu. Zwolennicy fitoterapii rekomendują przeprowadzenie okresowej suplementacji tym surowcem (np. przez okres 2 tygodni).

Zioła na przeziębienie — rumianek pospolity

Rumianek pospolity (łac. Matricaria chamomilla) kojarzony jest głównie z łagodnością. Nie bez kozery, ponieważ może być bezpiecznie stosowany już u niemowlaków. To zioło o wielu zastosowaniach, działające prozdrotownie na wielu płaszczyznach. W koszyczkach rumianku znajduje się m.in. olejek eteryczny zasobny w pochodne flawonowe, tlenki bisabololu, myrcen, kadinen, matrycynę i farnezen.

W przypadku przeziębienia konieczne jest stałe uzupełnianie płynów. Pozwala to nie tylko na nawodnienie organizmu, ale i jest skuteczne przy wysokich temperaturach. Rumianek wykazuje działanie przeciwzapalne. Inhalacje z rumianku łagodzą niektóre objawy przeziębienia, w tym kaszel mokry i katar. Ponadto obniża gorączkę i wzmacnia układ odpornościowy.

Zobacz także:  Zioła na zaparcia – ziołowe sposoby na zaparcia i problemy z wypróżnianiem. Sprawdź, jak stosować zioła na przeczyszczenie!

Zioła na przeziębienie — szałwia lekarska

Szałwia lekarska (łac. Salvia officinalis) to kwitnące na fioletowo, pięknie prezentujące się zioło od setek lat stosowane w medycynie naturalnej. Jej nazwa, nawiązuje do łacińskiego słowa Salvus, oznaczającego zdrowie. Nic dziwnego, bowiem ma szerokie zastosowanie w leczeniu wielu powszechnie występujących schorzeń.

W skład szałwii lekarskiej wchodzą m.in. pinen, garbniki, flawonoidy, triterpeny, tujon, cyneol i kamfora. Jakie jest jej działanie?

Stosowanie szałwii lekarskiej (w postaci naparu):

  • działa ściągająco i przeciwbakteryjnie,
  • pomaga w dezynfekcji gardła (przez co jest rekomendowana w stanach zapalnych i ropnych),
  • zmniejsza potliwość (co nie jest szczególnie dobrym zjawiskiem w przypadku gorączki),
  • wykazuje działanie przeciwwirusowe i antybiotyczne.

Ponadto, Salvia officinalis pomaga obniżyć poziom cukru we krwi (w związku z tym jest polecana diabetykom), poprawia trawienie poprzez zwiększenie wydzielenia soków w żołądku, wspomaga perystaltykę jelit, obkurcza dziąsła i zmniejsza krwawienie. Szałwia jest surowcem wykorzystywanym w kosmetyce, jako dodatek do dezodorantów i antyperspirantów. Jest zatem korzystna dla osób walczących z nadmierną potliwością.

Co ciekawe, szałwia lekarska zmniejsza laktację u kobiet karmiących piersią i jest rekomendowana jako środek ułatwiający skuteczne odstawianie dziecka od mleka matki.

Innymi ziołami stosowanymi na przeziębienie są:

  • babka lancetowata,
  • ziele ogórecznika,
  • owoce rokitnika,
  • ziele fiołka,
  • owoce berberysu,
  • liście i owoce malin.

Jak prawidłowo parzyć zioła?

Naturalne specyfiki wymagają odpowiedniej procedury parzenia. Zaleca się, aby suszone liście lub owoce gotować pod przykryciem przez ok. 20 minut. Kluczowe jest przykrycie garnka z naparem. Zapobiega to ulatnianiu się olejków eterycznych, a co za tym idzie cennych właściwości zdrowotnych ziół.

Gotowe wywary ziołowe należy wypić w ciągu 24 h od przygotowania. Jednakże przed spożyciem jakichkolwiek ziół, warto skonsultować się z lekarzem. Jest to ważne przede wszystkim u osób, które przewlekle przyjmujących leki np. na nadciśnienie. Ich składy mogą wchodzić w negatywne korelacje ze składnikami ziół, co obniża skuteczność leczenia.

Zobacz także:  Zioła na obniżenie cukru – co warto stosować przy cukrzycy? Poznaj zioła na cukrzycę obniżające poziom cukru we krwi!

Zioła na przeziębienie przychodzą z pomocą w łagodnych stanach zapalanych pojawiających się głównie w sezonie jesienno-zimowym. Objawy ze strony dróg oddechowych można skutecznie leczyć za pomocą ziołowych naparów i inhalacji. Większość z nich można dostać w aptece i sklepach zielarskich bez recepty. Mieszanki ziół to zdrowsza alternatywa dla sztucznych środków farmakologicznych.


Zobacz też:

Udostępnij

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Ratownik Medyczny