Układ immunologiczny człowieka wymaga nieustannego wzmacniania. Najlepiej za pomocą naturalnych metod. Zioła na odporność pozwolą zmniejszyć ryzyko przeziębień, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Sprawdź, które wykazują się największą skutecznością.
Infekcje wirusowe i bakteryjne są częstą zmorą Polaków, zwłaszcza na przełomie września i marca. Właśnie w tym okresie warto wesprzeć organizm od środka, najlepiej za pomocą bliskich naturze metod. Zioła na odporność wykazują dużą skuteczność, zwłaszcza gdy przyjmowane są systematycznie. Co więcej, zdecydowana większość z nich może być stosowana również przez dzieci.
Zioła na odporność — dziewanna
Dziewanna (łac. Verbascum L) jest bujną rośliną o charakterystycznych dzwonkowatych kwiatach. Jest bezapelacyjnie królową wśród ziół na wzmocnienie układu immunologicznego. W jej składzie znajdują się m.in. flawonoidy, związki śluzowe, garbniki, saponiny, kwasy organiczne, żywice, kumaryna i aromatyczny olejek eteryczny. Taka kompozycja składników sprawia, że dziewanna wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, ułatwia wykrztuszanie i rozrzedza flegmę. Ponadto, łagodzi ból gardła, ponieważ działa powlekająco.
Zioła na odporność — jeżówka
Innym popularnym ziołem na wzmocnienie odporności jest jeżówka (łac. Echinacea). Surowiec jest częstym dodatkiem do herbat i suplementów diety. W składzie rośliny wyróżnić można m.in. glikoproteiny, glikozyl fenolowy, cynarynę, związki aminowe, inulinę, a także seskwiterpeny. Echinacea działa moczopędnie, napotnie, przeciwzapalnie i przeciwgorączkowo. Badania wykazały, że pobudza komórki układu odpornościowego do wzmożonej aktywności.
Zioła na odporność — traganek błoniasty
Traganek błoniasty (łac. Astragalus membranaceus) znany jest w Polsce już od średniowiecza. Wykazuje duże pokrewieństwo z popularną lukrecją. Substancje stanowiące jego skład działają immunostymulacyjnie, co oznacza, że pobudzają układ odpornoścowy. Mowa tutaj o polisacharydach i saponinach. Traganek jest niezastąpiony w leczeniu drobnych infekcji wirusowych i bakteryjnych. Łagodzi takie objawy przeziębienia jak kaszel, katar, wzmacnia ciało i poprawia samopoczucie. Wyciąg z rośliny niweluje efekt przemęczenia i dodaje energii.
Przyjmowanie ziół na odporność jest całkowicie bezpiecznie, pod warunkiem wcześniejszej konsultacji z lekarzem. Jest to ważne szczególnie dla osób, które przewlekle przyjmują leki.
Innymi ziołami na odporność organizmu są:
- pokrzywa,
- czystek,
- dziurawiec,
- tymianek,
- świetlik,
- piołun bylica.
Zioła na odporność organizmu nie tylko go wzmocnią, ale i wesprą w walce z przeziębieniem i grypą. Dużą zaletą jest to, że są łatwo dostępne w każdej aptece i sklepie ze zdrową żywnością. Napary ziołowe powinny pić wypijane na ciepło, ponieważ wyróżniają się wówczas najlepszym działaniem.
Zobacz też:
- Zioła na przeziębienie — przegląd
- Zioła na boreliozę – skuteczne i naturalne metody leczenia. Czym oprócz antybiotyków leczyć chorobę z Lyme?
- Sprawdzone i bezpieczne sposoby na ból gardła w ciąży
- Zioła na płuca — zestawienie
- Zioła na włosy – przegląd najskuteczniejszych
- Zioła na alergię – co na uczulenia?
- Zioła na zwiększenie białych krwinek – naturalne metody na odporność
- Zioła na płodność – które zwiększą szansę na dziecko?
